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Smoothie bowl fruits rouges

On profite de ne pas travailler pour prendre son temps. Je vous avoue que je m’éclate avec mes petits déjeuner. J’avoue aussi ils ne sont pas aussi beaux la semaine, c’est un peu plus brouillon.

Cette recette est pour deux personnes, vous pouvez préparer le smoothie la veille, il vous faudra à peine 10min.

Ingrédients :

  • 1 banane
  • 100g de fraises
  • 10cl de lait de coco
  • 1 càs de noix de coco râpée
  • 2 càs de graines de chia
  • fruits de votre choix
  • amandes
  • céréales de votre choix

Étapes :

  1. Pour ma part j’ai préparé mon smoothie la veille car j’y ai mis des graines de chia, si vous mettez uniquement les fruits vous pouvez le faire le jour j.
  2. Mixez les fraises, la banane et le lait de coco.
  3. Ajoutez les graines de chia, bien mélanger. Mettre au frais 1h minimum ou toute la nuit.
  4. Le matin, versez le smoothie dans les deux bols, ajoutez les fruits que vous souhaitez, je craque facilement pour les fruits rouges en ce moment.
  5. Ajoutez des amandes, du chocolat, du muesli, des céréales tout ce qui vous plait. J’adore ajouter de la noix de coco râpée.
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